Fuerza

Hola:
Os voy a hablar un poco sobre ejercicios de fuerza, de como hay que trabajar  y esas cosas.
Bueno, no se si soléis hacer abdominales, flexiones y demás pero yo os aconsejo que si vais a empezar, no vayais al gimnasio y como veo a un chico levantar 50 kilos pues yo también, ¡no!
Teneis que empezar poco a poco y el tiempo que podais, poco a poco vereis que vais mejorando y ya me contareis.
Si vais a hacer pesas es mejor que si vais dos o tres días, que varieis los ejercicios no solo brazos o piernas.
Tambien podeis saltar a la comba o hacer ejercicios con un balón medicinal. Hay muchos ejercicios pero recordad que sin hacer el burro.
Haber si cogeis forma física y dentro de unos años ganais alguna maratón, jajaja.
Un saludo:)