Hola:
Os voy a hablar un poco sobre ejercicios de fuerza, de como hay que trabajar y esas cosas.
Bueno, no se si soléis hacer abdominales, flexiones y demás pero yo os aconsejo que si vais a empezar, no vayais al gimnasio y como veo a un chico levantar 50 kilos pues yo también, ¡no!
Teneis que empezar poco a poco y el tiempo que podais, poco a poco vereis que vais mejorando y ya me contareis.
Si vais a hacer pesas es mejor que si vais dos o tres días, que varieis los ejercicios no solo brazos o piernas.
Tambien podeis saltar a la comba o hacer ejercicios con un balón medicinal. Hay muchos ejercicios pero recordad que sin hacer el burro.
Haber si cogeis forma física y dentro de unos años ganais alguna maratón, jajaja.
Un saludo:)
viernes, 30 de noviembre de 2012
jueves, 29 de noviembre de 2012
malabares
miércoles, 28 de noviembre de 2012
ejercicios de fuerza
Este trimestre vamos a ver ejercicios de fuerza, pero hay que tener cuidado porque si lo hacemos brusco nos podemos lesionar. Ya os iré comentando las cosas que vamos viendo pero me imagino que haremos flexiones, abdominales... espero que no sea muy difícil ya os contaré adios
hola a todos
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