los mejores golpes

Velocidad

Hola!
Siento no haber podido escribir antes
¿habeis probado ya con algunos ejercicios de pesas?
yo os puedo recomendar algunos pero ya os los diré mas tarde.
Ahora os voy a hablar un poco  de la velocidad:

avión

malabares

Hola
Os voy a mandar un video sobre malabares, ya me direis si os sale algún truco, no es muy difícil pero bueno ya me contareis.

Fuerza

Hola:
Os voy a hablar un poco sobre ejercicios de fuerza, de como hay que trabajar  y esas cosas.
Bueno, no se si soléis hacer abdominales, flexiones y demás pero yo os aconsejo que si vais a empezar, no vayais al gimnasio y como veo a un chico levantar 50 kilos pues yo también, ¡no!
Teneis que empezar poco a poco y el tiempo que podais, poco a poco vereis que vais mejorando y ya me contareis.
Si vais a hacer pesas es mejor que si vais dos o tres días, que varieis los ejercicios no solo brazos o piernas.
Tambien podeis saltar a la comba o hacer ejercicios con un balón medicinal. Hay muchos ejercicios pero recordad que sin hacer el burro.
Haber si cogeis forma física y dentro de unos años ganais alguna maratón, jajaja.
Un saludo:)

malabares

Hola,

Ya se que os iba hablar de fuerza, pero antes, oos voy a hablar sobre malabares.
Es una actividad de coordinación y paciencia. A mí hace un año no me salía y ahora se hacer trucos  con la cabeza, el cuello, la rodilla. Probadlo y ya me contaréis que os parece y si os sale bien.

ejercicios de fuerza

Este trimestre vamos a ver ejercicios de fuerza, pero hay que tener cuidado porque si lo hacemos brusco nos podemos lesionar. Ya os iré comentando las cosas que vamos viendo pero me imagino que haremos flexiones, abdominales... espero que no sea muy difícil ya os contaré adios